Latihan Fisik 4 Minggu Sebelum Mendaki

Pendakian panjang menuntut daya tahan kaki dan napas. Mulailah bertahap.

Minggu 1–2

Jalan cepat atau naik-turun tangga 30–45 menit, 4 kali seminggu.

Minggu 3–4

Tambah beban ransel ringan dan durasi hingga 60–90 menit.

Artikel contoh untuk demo KlikTravel.