Tidur yang cukup membantu tubuh dan pikiran pulih. Kebiasaan sederhana seperti tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari sering disarankan untuk memperbaiki kualitas istirahat.
Membatasi penggunaan layar menjelang tidur dan menjaga kamar tetap gelap juga dapat membantu.
Artikel ini informasi umum, bukan nasihat medis. Bila gangguan tidur berlangsung lama, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Berita contoh (fiktif) untuk demo KlikNews — nama tempat, lembaga, dan tokoh bukan pihak sungguhan.
